English
Русский
Սոխի օղակների և տապակած մսի հանդեպ սերը չխանգարեց Ջեն Սինսերոյին գրել սովորությունների մասին ամենահնարամիտ գրքերից մեկը։ Կարելի է երկար փորձել, բայց այդպես էլ չսովորել արթնանալ առավոտյան ժամը հինգին, վարժություններ անել և օգտագործել ատամնաթել: Այնուամենայնիվ, այս գրքի հեղինակի ֆենոմենալ տաղանդը սկսում է մի հզոր փոխակերպման գործընթաց. առանց նույնիսկ նկատելու, ձեր ամենօրյա գործողություններն ու մտքերը սկսում են փոխվել: Այս գիրքը վատ սովորությունները լավով փոխարինելու 21-օրյա մարաթոն է: Այն աշխատում է ձնագնդի սկզբունքով. ամեն օր դուք կատարում եք նոր վարժություն և շարունակում եք այն կատարել մինչև որոշված ժամանակահատվածի ավարտը: Արդյունքում, դուք ոչ միայն կվերադասավորեք ձեր կյանքը, այլև էներգիայի խելահեղ աճ կզգաք: Ու նաև կդադարեք նախատել ինքներդ ձեզ փոքր թուլությունների համար:
